Ini adalah resipi yang sangat mudah, super sihat dan super lazat dan ia ungu.

Letakkan ramuan berikut dalam susunan senarai di bawah dalam pengisar:

1 cawan jus oren

2 Tepung saderi, dibasuh dan dicincang

3 Stroberi sederhana, dibasuh, batang dikeluarkan

1/3 Cup yogurt biasa bebas lemak

1 Piala, sedikit malu, blueberry beku, dibasuh

Pulse beberapa kali untuk membiarkan bahan mengedarkan sama rata, padankan pada tetapan High and Smoothie; atau ikuti arahan pengisar anda untuk membuat smoothie.

Resipi ini membuat 2 cawan tepat. Ia sejuk dan sederhana tebal. Jika anda mahu minuman sejuk di musim panas, tambah ais. Jika anda mahu smoothie yang lebih tebal, tambah 1 pisang setiap dua cawan '. Sekiranya anda perlu membuat lebih kurang cawan smoothie, jangan risau.

Keasidan dari semua bahan menetapkan PH yang tepat untuk warna ungu yang lazat. Bergantung pada bahan gantian yang anda gunakan, ia mungkin berwarna merah jambu, hijau, coklat atau biru. Saya suka rasa dan warna paling apabila ia ungu.

Cubalah setiap hari. Jauhkan doktor. Dan undi.

Bekalan: