2 pagi terakhir, saya telah membuat smoothies kefir ini menyegarkan! Mereka adalah super lazat & ooh begitu baik untuk anda juga! Mari kita periksa mereka!

Bekalan:

Langkah 1: Kumpulkan 4 Bahan Anda!

Resipi: Untuk 2 smoothie besar

Bahan-bahan:

500 ml (2 cawan) kefir rendah lemak 45 gr

(1/2 cawan) oat bersaiz bebas gluten

1 +1/2 besar pisang beku masak

1 sudu teh buatan vanila ekstrak

Langkah 2: Campurkan & Nikmati!

Letakkan semua bahan anda ke dalam bekas Vitamix yang tercinta atau blender anda. Letakkan tudung dipasang & cabut masuk. Campurkan ke kelajuan penuh sehingga ia bercampur sepenuhnya. Gunakan tamper untuk menolak bahan ke dalam bilah yang sedang berjalan. Tuangkan ke dalam kacamata smoothy yang indah, makan & nikmatilah! MMM!

Anda juga boleh mencari resipi yang indah ini di blog saya: